怎样预防痤疮的方法_青春痘_中山肤斗士皮肤科门诊部

　　痤疮就是大家常常提到的青春痘，会给患者的外观造成严重的伤害，还会给患者的心理和生理都造成了严重的伤害，生活中要做好疾病的预防工作，降低疾病的发病率。那么怎样预防痤疮的方法呢？下面跟着皮肤专家来了解一下。

　　1，很多朋友会经常触摸自己的脸。其实这是一种非常不好的习惯，因为手上含有很多细菌。如果经常摸自己的脸，很容易造成细菌滋生，导致青春痘。为了避免痤疮的发生，各位朋友一定要戒掉这个坏习惯。

　　2，定期清洁床单，如被子，床单，枕头，洗手巾等，要保持清洁。如果没有定期清洁，很容易滋生螨虫，导致痤疮的发生。定期清洁，并且放在阳光下暴晒，由于紫外线具有杀死细菌的作用，所以养成定期清洗床单和被子的习惯是预防痤疮的好措施。<<<在线咨询

　　3，相信很多朋友都对蛋糕，甜品等食物无法抗拒。其实经常吃甜食，都是导致痤疮发生的原因。因为更多糖蛋糕和碳水化合物还有的糖原子会导致痤疮的发生。另外，坚果也要少吃，经常吃坚果也会导致痤疮的出现。

　　4，养成日常锻炼的习惯，适度锻炼可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的效果。不能够断断续续，一定要持之以恒。即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　5，吃蔬菜也是消除痤疮的好方法。因为胡萝卜，蕨菜等都可以起到增强细菌抵抗力的作用，而青椒，菜花有抗菌作用，另外，均衡的饮食有助于在人体内健康当然可以减少痤疮的发生，爱美的朋友一定要不能够挑食哦!

　　怎样预防痤疮的方法？温馨提示：日常生活中要舒缓压力，保持乐观的心态，现代人普遍压力都很大，而压力导致出现痘痘也是常见原因，而且也会影响睡眠质量，无法进入深度睡眠，新陈代谢也会受到一定的影响。

点一点，知道更多信息

中山肤斗士注重学科建设，整合名医资源优势，汇聚王必义、邓红线、李国泉等，协同多位皮肤名医强强联手，保障市民皮肤健康，使中山肤斗士皮肤病临床诊疗水平一直走在前列。

肤斗士动态